Drążek treningowy do podciągania ścienny na ścianę NS-1315

Drążek treningowy do podciągania ścienny na ścianę NS-1315. Do zawieszenia drążka otrzymujesz kompletny zestaw montażowy oraz instrukcję obsługi, dzięki którym sprawnie i szybko zamontujesz drążek. Nadaje się do trenowania na wiele sposobów, uzyskując tym samym maksymalne efekty. To proste urządzenie pozwala na ćwiczenie przeróżnych partii mięśni ciała. Poszczególne elementy drążka mocowane są ze sobą za pomocą wytrzymałych śrub. Drążek po rozłożeniu zajmuje bardzo mało miejsca co ułatwia jego przechowywanie. Dzięki zastosowaniu grubych rur drążek daje Ci gwarancję bezpieczeństwa. Wygodnie i efektywnie można na nim ćwiczyć barki, plecy, ramiona, grzbiet, brzuch itp. Doskonale sprawdzi się w domu jak i na siłowni.

Efekty podciągania na drążku zależą nie tylko od wybranej techniki, ale także od częstotliwości treningów:

- trening raz w tygodniu po 2-4 powtórzenia – wzmacnia mięśnie ramion i pleców bez widocznej rozbudowy masy mięśniowej
- trening dwa razy w tygodniu po ok. 8 powtórzeń – rozbudowuje mięśnie bez wyrazistej rzeźby
- trening dwa- trzy razy w tygodniu po 12 i więcej powtórzeń – pomaga w uzyskaniu wyraźnej muskulatury.

Aby ćwiczenie było skuteczne, należy pamiętać, by faza opuszczania się była dłuższa niż faza wznoszenia. To właśnie podczas prostowania rąk w stawach łokciowych mięśnie wykonują największą pracę i od długości tej fazy zależy tempo przyrostu tkanki mięśniowej.

Drążek treningowy do podciągania ścienny na ścianę NS-1315:

- konstrukcja ze wzmacnianej stali
- 4 antypoślizgowe uchwyty
- rama o profilu konstrukcyjnym 50 x 50 mm
- średnica uchwytów 30 mm
- zestaw mocujący 8 kotw rozporowych
- wymiary całkowite 98 x 49 x 19,5 cm
- maksymalne obciążenie 90 kg